最近，由刘德华、叶德娴主演的电影《桃姐》赚足了观众的眼泪，也引发了人们对养老话题的关注。据专家预测，到2050年，中国光80岁以上的老龄人口将达到1亿，占世界的1/5。一项由英国保险机构组织对全球12.562万人进行的调查显示，与其他国家相比，中国人最怕老，在45—54岁人群中，有一半以上的人就认为自己已经老了。与此相悖的是，传统的子女养老模式不断瓦解，“未富先老”的困境还没有找到解决之道，社会保障体系尚不完善，“老”因此成了令很多国人害怕的字眼。调查显示，28%的中国受访者承认会感到沮丧，同时还会联想到孤独、疾病等消极字眼。
    各个年龄段的人都怕老
    4月14日，周六。灿烂的阳光透过开得艳丽的桃花洒了下来，在北京市东城区某小区内，75岁的刘奶奶和其他老人坐在树下晒太阳，看着年轻人匆匆走过。“你们听说了没，李家的那位昨晚走了，82岁。”一位老人说到。刘奶奶耷拉着眼皮，头也没抬地接话到：“迟早都是要走的！早走不给子女添负担。我们老了，对这个社会早没什么用了。”
    生活在刘奶奶看来，就是消磨时间。她独自一人居住，虽然行动缓慢，但基本生活能自理。“我以前在单位是中层干部，退休了每天无所事事。到了这把年纪，身体也不行了，最害怕的就是上下楼，出去买个烧饼都得费半天劲。赶上太阳好的时候能出来晒晒太阳，跟这些老人们聊聊。天气不好的时候，只能独自一人窝在家里，感觉一天真长呀！”
王女士2月份刚过完55岁生日，刚退休的她每天忧心忡忡，她的母亲已90岁高龄，不在一起生活。“每周有两个早上，我得坐几站公交车去看望母亲，为她买好菜，然后再回自己的家。想给母亲找个保姆，但一个月好几千，我根本承担不起。我和爱人也都老了，退休了，收入不高，要是再生个大病，这个家可能真就垮了。”
    28岁的刘小姐虽正值人生高峰期，却也开始担心衰老的问题。“我看过一部《我们正在老去》的记录片，里面呈现出来的景象让我泪流满面。”她告诉记者，在这部纪录片里，她看到空巢老人最大的乐趣就是每个周末跟子女吃顿饭，她看到失能老人躺在床上无法动弹，只能通过将食物搅碎放入注射器的方式吃饭。“老去是我们每个人都要经历的，但这种孤独和无助，让人心灰意冷。”
    苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，从心理学上来说，过了青少年期后，人慢慢地就会开始恐惧衰老。害怕衰老和害怕死亡是紧密相连的，而对死亡的恐惧是人的本能，老是生命的暮年，也就意味着离死亡越来越近。
    国人年龄观需要转变
    “每次在社区碰到那些静静坐着的老年朋友，我就觉得现在老年人这么多，但适合他们的活动场所太少了，他们参与社会活动的机会太少了！”在接受《生命时报》记者采访时，中国人民大学老年学研究所副所长姜向群遗憾地表示，由于社会保障体系尚不健全，社区资源缺失，中国人对“老”确实是很恐惧的。很多人担心老了以后看不起病或生病了无人照料，生活得不到保障，子女不在身边无人陪伴等问题。
    中国老龄科研中心2011年的一项调查显示，中国60岁以上老年人余寿中有2/3时间处于带病生存状态，部分失能和完全失能的老年人有3300万人。预计到2015年，该数据将达4000万人。
    家住北京市顺义区的陈阿姨今年65岁了，提起看病就一肚子苦水。她说：“我腿脚老酸胀，每次上大医院看病，早上6点就得从家里出发。到了医院，还经常被不同的科室支来支去，楼梯上上下下不知跑多少趟。挂号、检查、缴费干什么都要等。一天下来，腿更疼了。虽然如今医保能报销点，但看次病实在太费劲了。现在勉勉强强还能走得动，以后万一动不了就更不敢想了！要是得了什么大病，能不能看得起都是问题。”
    其实，由于子女们忙于工作不可能时刻照料，不仅仅是就医，从找合适的养老机构，到有责任心的小时工，再到老人内心孤独、寂寞的排解，都需要面临诸多现实问题。
    与此同时，不少专家认为，国人的年龄观也需要转变。姜向群表示，人们已习惯接受35岁以上就无法再就业，50岁之后将会被社会抛弃的观点，年龄歧视现象非常普遍。这与美国、日本等国家有非常大的差异。在这些国家，经常可以看到头发花白的老人，还在很开心地工作，他们可能开出租车，可能在超市里当售货员。
    在日本广岛大学大学院修读社会学博士学位的杨洋，对日本老年人生活福利保障制度非常了解，她告诉《生命时报》记者：“日本人普遍认为，五六十岁根本不算老。75岁以上的人才能称为老年人。我刚到日本的时候，猜日本老人的年龄，经常至少猜小10岁。”
    日本的法定退休年龄是60岁，但由于本人，社会以及公司的共同需要，许多公司将退休年龄延至65岁，或者退休后被公司返聘，不少人干到70岁才算真正退休。不返聘的也可以自愿找其他工作。
日本很多服务行业对年龄没有限制，且工作时间自由，每小时的工资也很高，因此老人可以按自己的情况找到工作。此外，国家鼓励的“银发产业”也为老年人提供了很多机会，以志愿者的形式为主鼓励老人通过工作与社会接轨，比如年龄较小的老年人帮助年龄较大者打扫卫生、倒垃圾、美化庭院等。这种社会参与让老年人在不与社会脱节的同时，也能提升他们的人生意义和生命价值。
    退休后迎来人生第二阶段
    来自中国人口计生委的信息显示，国人平均寿命已达73岁，老年生活时间越来越长。如何保证老年人的生活品质，是全社会都需要重视的问题。
    姜向群表示，首先政府应加大对高龄、失能老人的补贴力度，扩大补贴范围，将城市中非户籍的老人也涵盖其中。国家要提高老人的医疗保障水平，还应引导人才向社区养老服务方面流动，为社区养老提供强有力的支撑。他建议，实行弹性加自愿的退休制度，建立和完善针对老年人灵活的工作制度，鼓励和帮助健康且有能力的老年朋友再就业。
其次，老年朋友自身也需要调整心态。衰老是一个自然过程，躯体或许会逐渐受限，但只要心态年轻，一样可以享受精彩生活。
    有选择性地工作和生活。杨洋说，日本人认为退休是人生第二阶段的开始，可以去做以前想做却没做的事，这点值得我们学习。退休后时间更自由了，可以更合理和自由地安排好个人的工作和生活。她认识一位80多岁的老先生，每天上午去公司免费上班半小时，一周有一半时间在工作，另一半时间学习中文、烹饪等新技能，每年还会安排旅行的时间。
    兴趣是最佳伙伴。在北京朝阳医院内分科原主任李经看来，兴趣是老年生活的最佳伙伴。年轻的时候，很多人一味忙于工作，忘记了生活本身。其实人生是一脉相承的，在步入老年之前，就要开始多琢磨点“好玩”的事儿。他自己如今除了仍在两家医院出门诊外，还自己种菜、参加老年音乐团，最爱琢磨哪里有美食和怎样做菜。
    多接触社会心更亮堂。今年69岁的闫茅顺老先生，1994年就得了胃癌，虽说退休金只有2000元左右，但生活过得有声有色。他是北京市癌症康复会的副会长，经常志愿参加义务活动，免费在社区教太极拳，爱好编顺口溜、摄像等等。他笑着告诉记者：“高兴一天是活，愁眉苦脸一天也是活，那为什么不高高兴兴地活呢？老年朋友最怕与社会脱节，多与社会接触，心也就更亮堂了。”
    多去邻居家串门。子女工作忙，难有时间陪伴。在同一个小区中，剩下的往往是同年龄段的人，大家平时不妨多到邻居家走动走动，聊聊家常。此外，很多父母跟随子女来到陌生城市生活，子女也应该帮助父母尽快融入当地环境，让他们的生活有人陪伴，不至于太无所事事。
    尊重老人的自理能力和自立意识。杨洋还表示，做子女要孝顺，但也没必要一切都帮父母安排好，只要父母有能力，他们能做的就让他们自己做，这样不仅能避免功能退化，更能减轻老人的心理负担，帮助老人维持自尊心和自信。比如吃饭，只要他们还能自己吃，哪怕速度很慢，子女也应该多花点时间陪着，帮他们更换便利的餐具帮助其愉快用餐，而不是以喂饭代替。

    本文深圳南山家教摘自《生命时报》