第一课：1.1 悄悄变化的我
1.什么叫青春期？青春期身体变化的三个表现？
青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。青春期我们身体变化的三个表现主要是：
（1）身体外型的变化
（2）内部器官的完善
（3）性机能的成熟
2.青春期带给我们带来的积极作用和消极影响是什么？
（1）积极影响：带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
（2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
3.怎样看待青春期的的生理变化？
（1）原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。
（2）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
（3）青春的我们追求美。在追求形体、仅表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
4.心理矛盾产生的原因？青春期矛盾心理的主要表现有哪些？
（1）伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界
愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
（2）青春期矛盾心理的主要表现为反抗与依赖；闭锁与开放：勇敢与怯懦
5.如何让排解青春期心理矛盾？
（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；（集体）
（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；（他人）
（3）可以培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；（兴趣）
（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（调节）
心理矛盾自我调节的方法？
（1）把自己的想法写下来（2）参加体育活动（3）自我暗示（4）自我解嘲