一、认识自己
1.人贵自知
（1）认识自己的原因是什么？
①进入初中，随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界，而且越来越关注自我。
②在探索自我的过程中，虽然我们的答案可能不同，但是，探寻这些问题却很有意思，也很有意义。
（2）正确认识自己的意义（重要性）是什么？
  正确认识自己，可以促进自我发展→每个人都是独一无二的个体，认识到自己，可以促进己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。
  正确认识自己，可以促进与他人的交往→正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。
2.多把尺子量自己
（1）衡量的尺子：指认识和评价自己的方法。
（2）正确认识自己的方法有哪些？
①我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
→从身体特征和生理状况来认识自己，如身材、相貌、体能、性别等。
→从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等。
→从在群体中的关系来认识自己，如自己在家庭或班级中的角色等。
②我们可以通过自我评价和他人评价来认识自己。
（3）自我评价
 含义：自我评价是一个人对自己的判断，它最能代表一个人认识自己的水平
 作用：对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄做也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。
 方法：①自我观察：可以观察自己在学校和家庭中的表现、自己的强项和弱项、自己感兴趣的事情和讨厌的事情等，可以分析自己过去的生活经历、自己成功的经验或失败的教训等。
            ②与他人比较：比较的内容，可以是全面的，也可以是单方面的；比较的对象，可以是现实的人，也可以是历史上或文学作品中的人物。
（4）他人评价具有哪些重要作用？
他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
（5）如何理性对待他人评价？
我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。
（6）正确对待他人评价的方法是什么？
    用心聆听  勇于面对 平静拒绝
二、做更好的自己
1.接纳与欣赏自己
（1）每个人都有自己的特点
   如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深人，我们的自我形象也会越发清晰。
（2）怎样接纳自己？
  ①需要接纳自己的全部：既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
  ②需要乐观的心态、勇气和智慧：接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难；接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
（3）怎样欣赏自己？
①欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
③欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。
2.我要飞得更高
（1）做更好的自己，就要扬长避短
   要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
（2）做更好的自己，需要主动改正缺点
   改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
（3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能
   通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，
与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。
（4）实现更好的自己
   更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
（5）改正缺点的方法有哪些？
   具体描述自己的缺点；从最容易改正的缺点开始；及时肯定或奖励自己改正缺点的努力；请一个自己信任的人来协助；在公开场合做出改正缺点的承诺；运用自己以前改正缺点的成功经验。