第一课时 青春的情绪
【同步闯关】
一、单项选择题
1.C 2.B 3.B 4.C 5.D 6.B 7.D 8.A
二、非选择题
9.（1）人常见的基本情绪：喜、怒、哀、惧等。影响情绪的因素有：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
（2）①善于发现生活中充满正能量的人和事，保持自己愉悦的心情。②伤心难过的时候不回避、不逃避，积极面对，寻找可以信任、可以倾诉的长辈或朋友帮助自己。③愤怒的时候懂得控制自己，不做过分的事情。④担忧害怕的时候保持冷静，鼓励自己，要有自信。（观点正确、符合题意即可）
10.（1）小玲的情绪是开心、欢乐，属于积极情绪。小宁的情绪是害怕、忧愁，属于消极情绪。
（2）积极情绪影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上。消极情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。启示：要善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪。
【真题提升】
1.C 2.B  3.C 

第二课时 情绪的管理
【同步闯关】
一、单项选择题
1.B 2.A 3.D 4.B 5.D 6.D 7.B 8.A
二、非选择题
9.（1）道理：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。启示：我们要了解自己的情绪，接受它并学会以恰当的方式表达出来。
（2）首先要常保持积极的心态，享受喜悦和快乐。其次要正确面对负面情绪，懂得合理地调节情绪，不要让自己持续地处于负面情绪状态。爸爸：工作中的不愉快情绪不要带回家里。妈妈：关心关爱家人的生活，遇到疑问问明原因，不要轻易发脾气。儿子：有负面情绪时，不要随意发泄，可以用跑步、听歌或者专注于学习等方式调节情绪。（运用正确的调节情绪的方法，观点正确、符合题意即可）
10.（1）①同桌周末去做义工，为社会做出了贡献，他感到很开心，我要向他学习。②参加班级的学习互助小组使很多同学有了学习上的进步，我感到很愉悦。③班级的篮球队经过拼搏进入了校篮球赛的决赛，我为他们感到自豪。④同学们懂得感恩父母，家庭关系更和谐了。⑤践行社会主义核心价值观，同学之间更加诚信友善。（结合自身生活，观点正确、符合题意即可）
（2）①改变认知评价：理性面对自己学习上的长处和短板；一次考试的发挥不代表所有考试的结果；进步值得开心，退步勉励自己；等等。②转移注意：听听音乐放松自己；到风景优美的地方走一走，散散心；等等。③合理宣泄：向信任的人倾诉烦恼；到学校设置的心理宣泄室进行击打或呐喊活动；到正规合法的KTV唱唱歌、喊一喊；等等。④放松训练：放学或者周末在运动场慢跑；周末参加户外活动如游泳、登山；等等。（结合身边的实际条件，观点正确、符合题意即可）
【真题提升】
1.A 2.D 3.D