【案例分析】

    电视集声、光、影为一体，拥有不断变化的画面、丰富鲜艳的色彩、动听的声音......电视以其形象化的手段，吸引着孩子，给孩子的童年生活带来了欢乐，也增长了知识，让孩子从中学到了很多东西。但是，电视也正在破坏孩子的专注力。

电视是怎么破坏孩子的专注力的

    耶鲁大学曾就孩子的专注力做了一项研究。研究发现，大脑中控制专注力的是β波，控制睡眠的是α波。而当孩子在看电视等电子产品时，大脑中的α波会非常活跃，同时，β波就被大幅度地抑制，专注力就会受到下降。

    一些父母不解，孩子明明可以专注地坐在电视机前，一坐就是好几个小时，为什么会破坏专注力呢？这是因为孩子看电视时是一种被动式的灌输，而且孩子长时间盯着电视的画面，大脑就会长时间处于不思考的状态，而且眼睛还会干涩。

    对孩子而言，相比看电视，看书无疑是枯燥的。有机会看动画片的孩子会优先选择看电视这种不费力气的形式，长此以往，他们就无法沉下心去看书思考，在学习上表现为专注力不足。

    因此，耶鲁大学的辛格教授给父母的建议是：“在孩子没有养成好的专注力之前，最好不要让孩子看电视。”

    奇幻小说《查理和巧克力工厂》里有句台词：“千万、千万、千万别让孩子，靠近你的电视，最好是别购买、安装，这最最愚蠢的东西”。英国教育专家马丁·洛森说：“如果你能让孩子在12岁之前不看电视，他们终生都将获益。”

【给父母支招】

    育儿专家指出：“过多地看电视，是导致孩子注意力不集中的原因之一。因为这些影视剧、动画片、广告等都是运用语言，画面灯光等多种手段吸引观众的，影视剧和动画片的内容多是跳跃式的片段式的内容。当孩子在学校面对枯燥的书本文字时，就很难集中注意力专注于学习。”

    那么父母应该怎样做，让孩子远离电视的诱惑呢？

第一招 约定看电视的规则 

    有些父母看到孩子一直看电视，不睡觉也不写作业，就怒气冲天地把电视关掉，吼叫着让孩子去写作业或睡觉。结果造成孩子内心不满，说父母是“暴君”。此时父母正确做法应该是平静对孩子说：“孩子，你该写作业了，如果写不完会挨批。你还想看多久的电视呢？”孩子如果说：“我再看10分钟行吗？”父母可以先答应：“行，说话算数，到时间就关电视。”这样双方各退一步。时间到了，孩子主动关电视，去睡觉或写作业。

    另外，父母除了和孩子约定时间，还要约定其他看电视的规则。例如，每月固定给孩子发一些“电视券”，电视券用完就不能再看电视了。当然，孩子也可以通过完成学习任务和家务，赢得额外的电视券。只要父母给孩子讲明游戏规则，讲清道理，孩子会对这个游戏产生兴趣。同时，这也有助于孩子形成正确的时间观念和遵守规则意识。

第二招 转移孩子的注意力 

    一般情况下，孩子都对新鲜事物充满了好奇，当他们长时间看电视时，父母可以给孩子找点有趣好玩的事情做，借此转移孩子的注意力，例如带孩子出去玩滑板、堆积木、玩拼图。只要找到孩子除电视之外感兴趣的活动，孩子会毫不犹豫地放下遥控器。

第三招 给电视设置自动关机 

    父母可以设置电视在1~2个小时后自动关机。当孩子打开电视时，父母可以告诉孩子，1个小时后，电视也要休息了，让孩子先接受这个事实。快到设定的时间时，父母可以提醒孩子：“要到规定时间了，如果你自己主动关电视，会有奖励哦。”这样孩子会认识到，不管怎样，电视最后都会被关掉，还不如自己主动关了呢。

    一般情况下，孩子看电视的时间最好不要超过两小时。在看电视之前，父母可以先和孩子商量，如果孩子今天看电视不到两小时，就主动关电视的话，就可以满足他们一个小愿望，或者给他们买玩具；如果超过两小时，就要采取惩罚措施，例如，让孩子两天不能看电视，或者做一些家务，以示惩戒。(作者 鲁岭梅 《戒掉拖延我有100招》天津科学技术出版社)